La panne sexuelle, également connue sous le nom de dysfonction érectile, est un trouble courant qui affecte les hommes de tous âges. Elle se caractérise par l’incapacité à obtenir ou maintenir une érection suffisamment ferme pour avoir des rapports sexuels satisfaisants. Cela peut entraîner une détresse émotionnelle, des problèmes relationnels et une baisse de l’estime de soi. Bien qu’il puisse sembler gênant d’en parler, il est important de comprendre ce trouble et les différentes options de traitement disponibles. Rassurez-vous, la panne sexuelle est un problème courant que rencontrent 40% des hommes au cours de leur vie, et il existe des solutions pour y remédier.
Quelles sont les causes de la panne sexuelle ?
Les causes de la panne sexuelle peuvent varier d’un homme à l’autre. Les facteurs physiques tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’obésité et les troubles hormonaux peuvent contribuer à ce trouble. De plus, des problèmes psychologiques comme le stress, l’anxiété, la dépression et les conflits relationnels peuvent également en être à l’origine. Certains médicaments peuvent également causer des problèmes d’érection en affectant le flux sanguin vers le pénis. Dans la plupart des cas, les causes du trouble érectile sont les suivantes :
- Une maladie physique : comme mentionné précédemment, les troubles cardiovasculaires, le diabète et l’obésité peuvent altérer la circulation sanguine nécessaire pour une érection.
- Des problèmes psychologiques : le stress, l’anxiété ou des conflits relationnels tels que les problèmes de couple peuvent interférer avec la capacité à obtenir ou maintenir une érection. En discuter avec sa partenaire peut permettre de faire redescendre la pression et d’aborder la chose de façon bienveillante. De plus, une thérapie peut aider à résoudre ces problèmes sous-jacents.
- L’âge : la dysfonction érectile est plus fréquente chez les hommes âgés, en raison de changements dans le corps et l’état de santé général.
- La consommation d’alcool et de tabac : ces substances peuvent avoir un effet négatif sur la santé cardiovasculaire et le flux sanguin vers le pénis, ce qui peut causer des problèmes d’érection.
- Des antécédents de chirurgie ou de traumatisme : certaines interventions chirurgicales ou blessures au niveau du pénis peuvent endommager les tissus nécessaires pour une érection.
Quelles solutions pour les problèmes d’érection ?
Pour traiter les problèmes d’érection et ainsi éviter la redoutée panne sexuelle, il existe plusieurs solutions qui varieront en fonction des causes sous-jacentes et de la gravité du trouble :
La Sexothérapie : Si les problèmes d’érection d’un homme sont plutôt liés au stress, à l’anxiété ou à des problèmes relationnels, la sexothérapie peut être une bonne solution. Elle consiste en des séances avec un thérapeute spécialisé dans les troubles de la sexualité afin d’identifier les causes émotionnelles et psychologiques du trouble et de trouver des solutions adaptées. Elle peut parfois être accompagnée d’hypnose ou de thérapies comportementales, permettant de mettre le doigt sur les mécanismes inconscients qui peuvent perturber la vie sexuelle des hommes. Le sexothérapeute vous accompagnera tout au long du processus de “guérison” du trouble répétitif.
Les médicaments : Si le trouble de l’érection est d’origine physique et directement lié à la santé de l’homme, des médicaments tels que le Viagra, le Cialis ou encore le Levitra peuvent être prescrits pour faciliter et maintenir une érection. Cependant, ces médicaments doivent être pris sous surveillance médicale et ne conviennent pas à tous les hommes. Il est important de consulter un médecin avant d’en prendre afin de vérifier qu’il n’y a pas d’interaction avec d’autres traitements en cours.
Les dispositifs d’aide : Des dispositifs mécaniques ou à vide peuvent également être utilisés pour aider à obtenir une érection, notamment lorsqu’il n’est pas recommandé de prendre des médicaments. Ces dispositifs nécessitent un apprentissage et peuvent parfois être inconfortables ou difficiles à utiliser.
La thérapie de couple : Si le trouble de l’érection a un impact sur la relation et que les deux partenaires souhaitent travailler ensemble pour trouver une solution, la thérapie de couple peut être une bonne option. Elle permet de mettre en lumière les problèmes relationnels qui peuvent contribuer à la panne sexuelle et à l’impuissance, et d’apprendre à communiquer et à gérer ces difficultés ensemble.
Les changements de mode de vie : Dans certains cas, le trouble de l’érection peut être causé par des facteurs externes tels que le stress, la fatigue ou une mauvaise hygiène de vie. Dans ces cas-là, un changement d’habitudes, tel qu’une meilleure alimentation, une activité physique régulière ou la réduction du stress, peut aider à retrouver une bonne santé sexuelle.
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Magalie SINGH
Sexothérapeute et spécialiste en thérapies de couple, je vous accompagne à travers différentes thérapies pour améliorer votre bien-être intérieur.
Impuissance et désir : Est-ce vraiment lié ?
L’impuissance et le désir sont souvent associés, car ils peuvent tous les deux affecter la vie sexuelle d’un homme. Cependant, il est important de comprendre qu’ils ne sont pas nécessairement liés.
En effet, l’impuissance peut être causée par des problèmes physiques tels que des troubles circulatoires, neurologiques ou hormonaux, tandis que le désir peut être influencé par des facteurs psychologiques tels que le stress, l’anxiété ou la dépression.
De plus, il est possible qu’un homme ressente un fort désir sexuel mais rencontre des difficultés à obtenir une érection en raison des facteurs évoqués précédemment. Le trouble de l’érection n’est donc que rarement lié à la libido et au désir, bien qu’ils puissent tous les deux être affectés par des problèmes de santé ou psychologiques.
Les pannes sexuelles chez la femme, ça existe ?
Bien que les pannes sexuelles chez l’homme soient couramment discutées, il est important de se rappeler que les femmes peuvent également faire face à des difficultés sexuelles. En fait, environ 43% des femmes ont déclaré avoir eu une panne sexuelle au cours de leur vie.
Les troubles sexuels les plus fréquents chez les femmes incluent la baisse de libido, le manque d’excitation sexuelle et l’incapacité à atteindre l’orgasme. Tout comme pour les hommes, ces troubles peuvent être causés par des facteurs physiques ou psychologiques tels que des problèmes hormonaux, des effets secondaires de médicaments, des traumatismes passés ou du stress.
Il est donc important que la santé sexuelle des femmes soit également prise en compte et qu’il y ait une meilleure compréhension et sensibilisation autour de ces problèmes. En parlant ouvertement de ces sujets, on peut aider les femmes à trouver l’aide et le soutien dont elles ont besoin pour surmonter leurs difficultés sexuelles.