vaincre l’arachnophobie avec l’hypnose

Comment se traduit la peur des araignées ?

L’arachnophobie est à l’origine de réactions très variables chez les individus, largement influencées par l’intensité de leurs peurs et leurs expériences passées. Toutefois, cette phobie se manifeste dans la plupart des cas par une crise d’angoisse et une perte de contrôle momentanée, poussant la personne à crier ou à prendre la fuite. Très souvent, l’arachnophobe est conscient que sa peur est irrationnelle ou exagérée, mais il n’arrive pas pour autant à la contrôler.

Celui-ci peut aussi devenir irritable, avoir un sommeil perturbé, transpirer excessivement, être pris d’hyperventilation et parfois même, perdre ses urines. Ces symptômes se manifestent le plus souvent lorsque l’arachnide en question est présent. Cependant, dans certains cas extrêmes, une simple photo ou même une pensée peut susciter les mêmes réactions.

Comment traiter cette phobie ?

Afin de vaincre l’arachnophobie, il est fortement conseillé de se confronter progressivement à l’arachnide en question. C’est ce qu’on appelle les techniques de désensibilisation. Par exemple, le sujet peut commencer par regarder des photos d’araignées, même si elles sont difficiles à voir au début. Ensuite, selon ses progrès, il pourra visionner des documentaires animaliers, puis visiter un zoo dans lequel il sera possible de voir l’arachnide de plus près, etc… Repousser ses limites, petit à petit, est la clé du succès. 

Par ailleurs, la documentation aide énormément car elle permet de réaliser qu’un bon nombre d’espèces d’araignées ou de scorpions ne sont pas agressives et donc, peu dangereuses pour l’homme. Certaines espèces sont en effet inoffensives, quand d’autres provoqueraient au pire, une légère démangeaison après morsure.

Enfin, il existe d’autres méthodes pour surmonter sa phobie, notamment par le biais de thérapies. Celles-ci peuvent parfois être associées à une prescription d’antidépresseurs pour lutter contre l’anxiété. Cependant, nous ne pouvons que vous recommander de vous orienter vers des thérapies naturelles, non médicamentées. L’hypnose est une discipline prisée pour vaincre la peur des araignées, elle aide à surmonter les difficultés de la vie comme l’arrêt du tabac et montre des résultats très probants.

L’hypnose peut-elle vous aider à lutter contre votre arachnophobie ?

Effectivement, l’hypnothérapie est très utilisée pour traiter des phobies de tout genre et donne de très bons résultats. C’est d’ailleurs l’une des thérapies les plus efficaces et les moins éprouvantes pour venir à bout d’une peur insoutenable. Par exemple, dans le cas de l’arachnophobie, l’hypnothérapeute va, dans un premier temps, aider le patient à remonter à l’origine de sa phobie. Ensuite, selon la cause sous-jacente, il pourra commencer à traiter cette peur d’une façon plus ciblée, en guidant le patient vers ses objectifs. 

Par ailleurs, ce qui caractérise une phobie, c’est la perte de contrôle qu’elle engendre lorsque le sujet est confronté à la situation phobogène. Le but de l’hypnose ericksonienne est donc de l’aider à garder ses moyens pour éviter une éventuelle attaque de panique. Pour cela, le thérapeute va faire en sorte de personnaliser sa méthode, afin qu’elle soit adaptée au patient et à ses troubles profonds. L’arachnophobe sera en parallèle initié à l’auto-hypnose : une forme de méditation qui lui permettra de se calmer et de comprendre d’où cette peur a émergé, tout en apprenant à la maîtriser. 

L’hypnothérapeute travaillera avec le patient sur différents stimuli intellectuels afin de limiter, voire faire disparaître complètement, les sentiments désagréables associés à sa phobie et l’ensemble de ses pensées limitantes. Bien entendu, la durée de la thérapie et le nombre de séances d’hypnose dépendent de l’intensité de la phobie et de l’individu. En général, il en faut entre deux et trois séances d’hypnose thérapeutique seulement pour venir à bout de l’arachnophobie. Néanmoins, dans la majorité des cas, le patient ressort déjà soulagé de ses peurs dès la première séance. L’hypnose permet donc de vaincre en un temps record une phobie qui existe depuis bien longtemps.

Notons toutefois que l’efficacité de chaque séance dépend de la cause du trouble rencontré, mais également de l’individu (psychologie du patient, motivation, pensées limitantes établies, etc…).